জুতা এবং মোজা একে অপরের পরিপূরক!

স্বাস্থ্য

সুদেষ্ণা ঘোষ

জুতা এবং মোজা একে অপরের পরিপূরক, কিন্তু দুর্গন্ধযুক্ত মোজা সিন্ড্রোম গ্রীষ্মে একটি দুর্দান্ত সমস্যা, কীভাবে এড়ানো যায়...

গরম আবহাওয়ার সাথে সাথে যে কুখ্যাত দুর্গন্ধযুক্ত মোজা সিন্ড্রোম দেখা দেয়! চিন্তা করবেন না, এই সমস্যা মোকাবেলায় আপনাকে সাহায্য করার জন্য আমার কাছে কিছু টিপস আছে:

দুর্গন্ধযুক্ত মোজার কারণ

সমাধানগুলি সম্পর্কে আলোচনা করার আগে, মোজা দুর্গন্ধযুক্ত হওয়ার কারণগুলি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ:

১. ঘাম: যখন আপনার পা ঘামে, তখন আর্দ্রতা ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধির জন্য একটি আদর্শ পরিবেশ তৈরি করে।

২. ব্যাকটেরিয়া: ব্যাকটেরিয়া ঘাম খায় এবং এটিকে এমন যৌগে ভেঙে দেয় যা তীব্র, অপ্রীতিকর গন্ধ দেয়।

৩. পাদুকা: এমন জুতা পরা যা ভালোভাবে শ্বাস নেয় না বা সিন্থেটিক উপকরণ দিয়ে তৈরি মোজা ব্যবহার করলে ঘাম এবং ব্যাকটেরিয়া তৈরি হতে পারে।

দুর্গন্ধযুক্ত মোজা প্রতিরোধের টিপস

১. শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য মোজা পরুন: সুতি বা উল এর মতো প্রাকৃতিক তন্তু দিয়ে তৈরি মোজা বেছে নিন, যা আরও ভালো বায়ুপ্রবাহ এবং আর্দ্রতা শোষণকারী বৈশিষ্ট্য প্রদান করে।

২. অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল মোজা ব্যবহার করুন: কিছু মোজায় অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য থাকে যা ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি কমাতে সাহায্য করে। রূপা বা তামার তন্তু মিশ্রিত মোজা বেছে নিন।

৩. নিয়মিত মোজা ধুয়ে নিন: প্রতিবার পরার পর, বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে, আপনার মোজা ধুয়ে নিন। ব্যাকটেরিয়া মারার জন্য গরম জল এবং হালকা ডিটারজেন্ট ব্যবহার করুন।

৪. মোজা সঠিকভাবে শুকান: আপনার মোজা ভালোভাবে বায়ুচলাচলকারী জায়গায় শুকান অথবা কম তাপে কাপড় শুকানোর যন্ত্র ব্যবহার করুন। সরাসরি সূর্যের আলোতে মোজা শুকানো এড়িয়ে চলুন, কারণ এতে মোজা বিবর্ণ হয়ে যেতে পারে এবং ক্ষতি হতে পারে।

৫. ফুট পাউডার বা স্প্রে ব্যবহার করুন: মোজা পরার আগে পায়ে পাউডার বা স্প্রে লাগান যাতে আর্দ্রতা শোষণ করা যায় এবং ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি কম হয়।

৬. নিয়মিত মোজা পরিবর্তন করুন: যদি আপনি উচ্চ-তীব্রতার কার্যকলাপে লিপ্ত হন বা বাইরে দীর্ঘ সময় কাটান, তাহলে ঘাম জমে যাওয়া রোধ করতে দিনের মাঝামাঝি সময়ে আপনার মোজা পরিবর্তন করার কথা বিবেচনা করুন।

এই টিপসগুলি অনুসরণ করে, আপনি গ্রীষ্ম জুড়ে আপনার মোজাকে সতেজ এবং গন্ধমুক্ত রাখতে সক্ষম হবেন!