পুজোর দিন যত এগিয়ে আসে, আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজের মুখটাকে যেন একটু অন্যরকম করে দেখতে ইচ্ছে করে। নতুন শাড়ি, গয়না, চুলের সাজ, সবকিছুর আগে তাই ত্বকটা থাকুক পরিষ্কার, সতেজ ও প্রাণব�

একসময় চুল পড়া নিয়ে মূলত বয়স বাড়ার পরেই আলোচনা হত। এখন কলেজপড়ুয়া কিংবা কুড়ির কোঠায় পা দেওয়া তরুণ-তরুণীর মুখেও শোনা যায়, “চুলটা অসম্ভব পড়ছে!” স্নানের সময় মুঠো মুঠো চুল উঠে �

পঞ্চাশ পেরোনো মানেই জীবনের গতি থেমে যাওয়া নয়। বরং এই সময়টা হতে পারে নিজের শরীর, মন এবং জীবনযাপনের দিকে একটু বেশি মন দেওয়ার সময়। এতদিন সংসার, সন্তান, কর্মক্ষেত্র, পরিবার সবকিছু�

রাতে সাত-আট ঘণ্টা ঘুমানোর পরেও যদি সকালে ঘুম ভাঙতেই শরীর ভারী লাগে, মাথা ঝিমঝিম করে বা সারাদিন ক্লান্তি অনুভূত হয়, তাহলে বিষয়টি অবহেলা করা উচিত নয়। অনেকেই মনে করেন, এটি শুধু

চুল পড়া একটি খুবই সাধারণ সমস্যা। ঋতু পরিবর্তন, মানসিক চাপ, দূষণ, হরমোনের পরিবর্তন কিংবা ভুল হেয়ার কেয়ার—বিভিন্ন কারণেই চুল ঝরতে পারে। এই সমস্যা দেখা দিলেই অনেকেই নতুন তেল,

সকালের পার্কে কিংবা সন্ধ্যার রাস্তায় হাঁটতে বেরোলেই দেখা যায়, অনেকের কানে ইয়ারফোন, হাতে মোবাইল বা চোখ স্মার্টওয়াচের পর্দায়। হাঁটার সময় গান শোনা, পডকাস্ট শোনা কিংবা ফো

অফিসের কাজ এখন অনেকটাই কম্পিউটারনির্ভর। সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত ডেস্কে বসে কাজ করা, একের পর এক অনলাইন মিটিং, দীর্ঘ সময় ল্যাপটপ বা ডেস্কটপের সামনে কাটানো—এসবই আধুনিক কর্ম

গান শুনতে, সিনেমা দেখতে, অনলাইন মিটিং করতে কিংবা ফোনে কথা বলতে—ইয়ারফোন বা ইয়ারবাড এখন আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। অফিসে যাওয়ার পথে, জিমে, পড়াশোনার সময়, এমনকি

আয়নায় তাকিয়ে অনেকেই প্রথম যে সমস্যাটি লক্ষ্য করেন, তা হলো চোখের নীচে কালো দাগ বা ডার্ক সার্কল। এটি শুধু সৌন্দর্যের বিষয় নয়, অনেক সময় শরীরের কিছু অভ্যাস বা জীবনযাত্রারও

গরমের দিনে বাড়ি থেকে বেরোলেই ঘাম ঝরতে শুরু করে। শরীর থেকে জল ও খনিজ বেরিয়ে যাওয়ায় ক্লান্তি, মাথাব্যথা, দুর্বলতা এমনকি ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকিও বাড়ে। তাই এই সময় শরীরকে পর্�

ওজন কমানোর কথা উঠলেই প্রথম যে বিষয়টি নিয়ে আলোচনা হয়, তা হলো ক্যালোরি। অনেকেই মনে করেন, যত কম খাবেন, তত দ্রুত ওজন কমবে। তাই ভাত, রুটি, তেল, এমনকি অনেক সময় প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবারও

সুস্থ থাকার অন্যতম সহজ এবং কার্যকর উপায় হলো নিয়মিত হাঁটা। বিশেষ কোনও যন্ত্রপাতি, জিমের সদস্যপদ বা অতিরিক্ত খরচ ছাড়াই এই ব্যায়াম করা যায়। তবে একটি প্রশ্ন প্রায়ই ওঠে—হা

গ্রীষ্মের দাবদাহ কিংবা আর্দ্র আবহাওয়ায় শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘর এখন অনেকের কাছেই স্বস্তির অন্য নাম। বাড়ি, অফিস, শপিং মল, গাড়ি—দিনের বেশির ভাগ সময়ই অনেক মানুষ এসি-র মধ্যে ক�

পিরিয়ড চলাকালীন ব্যায়াম করা উচিত কি না, তা নিয়ে এখনও অনেকের মধ্যে দ্বিধা রয়েছে। কেউ মনে করেন, এই সময় শরীরকে সম্পূর্ণ বিশ্রাম দেওয়াই ভালো, আবার কেউ নিয়মিত শরীরচর্চা চাল

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের চাহিদাও বদলাতে শুরু করে। ৩০ বছর পার হওয়ার পর অনেকেই লক্ষ্য করেন, ত্বকের উজ্জ্বলতা কিছুটা কমে যাচ্ছে, সূক্ষ্ম বলিরেখা দেখা দিচ্ছে, আগের মতো টান

বর্ষাকাল অনেকের কাছেই স্বস্তির ঋতু। কিন্তু এই সময়টিই পায়ের জন্য নানা ধরনের সমস্যার কারণ হয়ে উঠতে পারে। বৃষ্টির জল, কাদা, আর্দ্রতা এবং দীর্ঘ সময় ভেজা জুতো পরে থাকার ফলে পায়ের �

সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগছে, কাজের প্রতি আগ্রহ কমে যাচ্ছে, ঘুমিয়েও শরীর সতেজ লাগছে না, ওজন বাড়ছে কিংবা মন খারাপের অনুভূতি বারবার ফিরে আসছে—এমন উপসর্গ দেখা দিলে অনেকেই প্রথমেই থা�

একসময় ৩৫ বছরের পর গর্ভধারণকে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় ‘অ্যাডভান্সড ম্যাটার্নাল এজ’ বা অপেক্ষাকৃত বেশি বয়সে মাতৃত্ব হিসেবে বিবেচনা করা হত। কিন্তু সময় বদলেছে। উচ্চশিক্ষা, কর�

বর্ষা মানেই স্বস্তির বৃষ্টি, সবুজে মোড়া প্রকৃতি আর গরমের হাত থেকে কিছুটা মুক্তি। কিন্তু এই মনোরম ঋতুর সঙ্গেই আসে নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা। সর্দি-কাশি, ভাইরাল জ্বর, ত্বকের

আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে অনেকেই হঠাৎ লক্ষ্য করেন, মুখের নীচে যেন আরেকটি চিবুক তৈরি হয়েছে। মুখের রেখা আগের মতো স্পষ্ট নেই, গালের টানটান ভাবও কমে গেছে। এর সঙ্গে যদি যুক্ত হয় নিষ্প্র�