বুক ভরে শ্বাস নিতে পারছেন না? নাকি নিশ্বাসে শোঁশোঁ শুনতে পাচ্ছেন? বেপরওয়া না হয়ে, শিগগির ডাক্তার দেখান। অবহেলা মানেই বিপদের দিকে পা।

স্বাস্থ্য

নিজস্ব প্রতিনিধি

বুক ভরে শ্বাস নিতে পারছেন না? নাকি নিশ্বাসে শোঁশোঁ শুনতে পাচ্ছেন? বেপরওয়া না হয়ে, শিগগির ডাক্তার দেখান। অবহেলা মানেই বিপদের দিকে পা। অ্যাস্থমার কষ্ট কমাতে কিছু ঘরোয়া কৌশল কাজে আসতে পারে-

ঘরোয়া উপায়:
* রাতের সময় অ্যাটাক আটকাতে, বালিশের পাশে কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেলে ভেজানো তোয়ালে রেখে দিন।

* প্রতিদিন একবার এক বাটি গরম জলে কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল মিশিয়ে ভাপ নিন।

* অ্যাস্থমা অ্যাটাক হলে, দিনে কয়েক বার, গরম জলে পাতলা কাপড় চুবিয়ে নিংড়ে নিন এবং তাতে কয়েক ফোঁটা টি ট্রি অয়েল ঢেলে শুকতে থাকুন, যতক্ষণ না কাপড়টি রুম টেম্পারেচারে আসছে ।

* এক কাপ গরম জলে আধ চামচ কালো জিরে তেল ও এক চামচ মধু মিশিয়ে সকালে জলখাবারের আগে ও রাতে ডিনারের পর খেতে পারেন, তবে টানা চল্লিশ দিন খেতে হবে।

* দিনে একবার গরম জলে অরিগ্যানো তেল মিশিয়ে ভাপ নিন।

* প্রথমে এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ জলে এক চামচ মধু মিশিয়ে দিনে তিন বার খান। এবার আরও এক চামচ মধুর সঙ্গে আধ চামচ দারচিনিগুঁড়ো মিশিয়ে
খেয়ে নিন।

* দু'সপ্তাহ, দিনে তিন বার করে এক গ্লাস জলে সিকি চামচ হলুদগুঁড়ো মিশিয়ে খান।

* কষ্ট হলে এক কাপ গরম গরম কফি খান। 

* মাস খানেকের জন্য একটি করে ভিটামিন সি ও ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট খান।

* এক কাপ গরম জলে এক চামচ আদাকুচি ভিজিয়ে এবং ছেঁকে নিয়ে, তাতে আধ চামচ মধু মিশিয়ে খান।

* প্রতিদিন আধ কাপ দুধে দশ বারো কোয়া রসুন ফুটিয়ে, ছেঁকে খান।

* রান্নায় তো বটেই, খাবারের সঙ্গেও কাঁচা পেঁয়াজ খাওয়া অভ্যাস করুন।

* এক কাপ জলে তিরিশ থেকে যাঠ ফোঁটা খেল্লা টিঙ্কচার মিশিয়ে দিনে তিন বার ও রাতে শোয়ার আগে এক বার খান