রুক্ষ আবহাওয়ায় পা ফাটার সমস্যা দূর করতে মেনে চলুন এই কয়েকটি জিনিস।

12th Dec 2024

স্বাস্থ্য

নিজস্ব প্রতিনিধি

পা ফাটার সমস্যা রোধে প্রথম ও প্রধান শর্ত হচ্ছে ত্বককে নরম ও আর্দ্র রাখা। তাই শীতের সময় যা করতে হবে তা হলো, খালি পায়ে না হাঁটা, আরামদায়ক নরম জুতো পরা, পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা, নিয়মিত পা ধুয়ে-মুছে কিছুটা ভেজা থাকা অবস্থায় লোশন বা বডি অয়েল ব্যবহার করা।

এছাড়াও প্রতিদিন স্নানের সময় ঝামা, পাথর বা পিউমিক স্টোন দিয়ে পা ঘষে মরা চামড়া তুলে নিতে হবে। এরপর ভালো করে মুছে নারিকেল তেল মালিশ করতে হবে। 

সারাদিন সুতির মোজা পরে থাকা উচিত। এতে ঠান্ডা, ধুলোবালি, দূষণ থেকে পা ভালো থাকবে।

সপ্তাহে এক দিন পায়ের যত্ন নিতে হবে। আধ বালতি গরম জলে ১ চামচ লবণ দিয়ে সেখানে পা আধ ঘণ্টা ডুবিয়ে রাখলে বেশ আরাম পাওয়া যায়।

সমপরিমাণ গ্লিসারিন ও গোলাপজলের মিশ্রণ ফাটা স্থানে লাগিয়ে সারা রাত রেখে দিন। এতে ফাটা ও ব্যাথা কমবে। গ্লিসারিন ত্বক নরম রাখে। অন্যদিকে গোলাপজলে রয়েছে ভিটামিন এ, বি ৩, সি, ডি ও ই। আরও রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টিসেপটিক ও অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি উপাদান।

দেহের চাহিদা অনুযায়ী প্রচুর জল পান করা দরকার। নিয়মিত যত্নের পরও যদি সমস্যা না কমে, তবে অবশ্যই ত্বক বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে।

প্রথমে গরম জলে পা ডুবিয়ে রাখুন। তারপর পিউমিক স্টোনের সাহায্যে পা স্ক্রাব করে নিন। হাতে পরিমাণ মতো মধু নিয়ে গোড়ালিতে ভালো করে লাগিয়ে নিন। প্রতি রাতে শুতে যাওয়ার আগে এই নিয়ম মেনে চলুন। কয়েকদিনেই পার্থক্য চোখে পড়বে।

রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগেগোড়ালিতে ময়শ্চারাইজার লাগিয়ে নিন। তার উপর দিয়ে পেট্রোলিয়াম জেলি লাগাবেন। এবার মোজা পরে ঘুমাতে যান। সকালে উঠে পা ধুয়ে নিন। প্রতিদিন এই নিয়ম মেনে চলুন।